Chiropracteur à Billère – Pau Ouest
Introduction
Première newsletter de 2026. Les newsletters publiées en 2025 semblent vous avoir intéressés, avec des taux de lecture particulièrement élevés. Vos retours ont également été très agréables et confirment l’intérêt de ce format pour approfondir certains sujets rencontrés au cabinet.
Ce début d’année est l’occasion de revenir sur des problématiques concrètes observées en consultation, mais aussi de partager certaines réflexions issues de la pratique clinique et de la formation continue.
Condition du mois – La posture comme facteur de récurrence
Ce mois-ci, plusieurs consultations ont mis en évidence une problématique fréquente : la posture.
Dans certaines situations, une hygiène de vie est de nouveau en place, les soins chiropratiques sont réalisés au cabinet, et pourtant les résultats ne sont pas toujours à la hauteur de ce qui est attendu. En approfondissant l’interrogatoire, un élément revient régulièrement : le maintien de postures défavorables pendant de longues périodes de la journée.
Autrement dit, malgré les soins, un facteur de récurrence et de chronicité persiste.
Postures du quotidien fréquemment en cause
Certaines positions, maintenues plusieurs heures par jour, envoient continuellement le même message au système nerveux, parfois à l’opposé de ce que l’on cherche à corriger au cabinet. Parmi elles :
- Télétravail installé sur un canapé
- Posture prolongée devant un ordinateur avec un mauvais alignement global
- Position assise en tailleur maintenue longtemps
- Position de sommeil sur le ventre, avec la tête en rotation complète
- Jambes croisées de façon répétée
- Mouvement répétitif pour attraper la ceinture de sécurité, avec l’épaule en porte-à-faux, parfois plusieurs dizaines de fois par jour
Pourquoi cela peut freiner l’évolution ?
Il est important de rappeler que la santé repose sur une accumulation de petits éléments du quotidien.
En consultation, nous nous voyons généralement trois à quatre fois lors d’une problématique donnée. Mais si, en parallèle, le facteur déclenchant ou aggravant est maintenu chaque jour, le corps reçoit sans cesse le même message.
Une analogie simple permet de comprendre ce mécanisme : si je viens appuyer une seule fois sur votre épaule, votre corps va l’accepter, voire ignorer le signal. Si maintenant j’appuie au même endroit toutes les deux secondes, pendant huit heures par jour, cinq jours par semaine, il est très probable que ce signal devienne progressivement désagréable, puis douloureux.
La répétition transforme un signal initialement neutre en signal nocif.
À retenir
Prêter attention à vos postures tout au long de la journée est essentiel. Demandez-vous régulièrement si vous respectez l’alignement de votre corps et une position la plus neutre possible.
Les soins chiropratiques accompagnent et soutiennent l’adaptation du corps, mais ils ne peuvent pas compenser durablement un stress postural répété plusieurs heures par jour.
Focus neurologie fonctionnelle
Ce mois-ci, dans le cadre de ma formation continue en neurologie fonctionnelle auprès du Carrick Institute (Floride, USA), une attention particulière a été portée aux phénomènes de sensibilisation centrale et de plasticité cérébrale.
La sensibilisation centrale correspond à une augmentation anormale de la réactivité du système nerveux central, pouvant conduire à une amplification des signaux sensoriels et douloureux. Elle est notamment impliquée dans certaines conditions comme la fibromyalgie, où la douleur persiste sans lésion tissulaire active clairement identifiable.
Sur le plan neurophysiologique, cette hypersensibilité s’accompagne d’une modification des mécanismes de transmission de l’information, avec une implication accrue de certains neurotransmetteurs et médiateurs de la douleur, tels que le glutamate, la substance P, ainsi qu’une altération des systèmes inhibiteurs de la douleur.
À l’inverse, la plasticité cérébrale rappelle que le système nerveux conserve une capacité d’adaptation importante. Des stimulations appropriées, répétées et cohérentes peuvent, dans le temps, contribuer à une modulation plus fonctionnelle de ces réponses.
Santé digestive & microbiote
J’ai assisté récemment à une conférence animée par Alexandre Richard, naturopathe formé en médecine fonctionnelle (Naturopathe à Lourdes Pau Nay Béarn 64 65 | Alexandre Richard).
La conférence proposait un éclairage de qualité sur le rôle de l’intestin et du microbiote, avec un focus particulièrement intéressant sur un élément souvent négligé : la mastication.
Aujourd’hui, il est bien établi que le microbiote joue un rôle fondamental dans de nombreux aspects de la santé, notamment dans les phénomènes douloureux, l’inflammation, mais aussi dans certains états psychiques comme l’anxiété ou la dépression.
La salle, plus que complète, témoigne d’un réel intérêt du public pour ces sujets. C’est une excellente chose, car il reste encore beaucoup d’éducation à faire en santé afin que chacun puisse se responsabiliser, mieux comprendre son fonctionnement, et devenir acteur de son bien vieillir.
Il est également important de saluer l’initiative de proposer ce type de conférences gratuites, sur du temps personnel, afin de partager des connaissances accessibles et utiles au plus grand nombre.
Pour celles et ceux qui souhaitent approfondir le sujet du microbiote, vous pouvez également consulter un article déjà publié sur le blog du cabinet :
https://www.chiropracteur-billere-kebdani.fr/blog/articles/documentaire-microbiote-les-fabuleux-pouvoirs-du-ventre
Lecture personnelle du mois
Dans un registre différent des lectures précédemment partagées, je souhaite vous proposer ce mois-ci une courte nouvelle de Jean Giono : L’homme qui plantait des arbres.
Il s’agit d’un texte très accessible, qui se lit en une vingtaine de minutes. Cette nouvelle raconte comment un homme, par amour de la nature, parvient à créer une véritable forêt au fil des années, sans se laisser distraire par ce qui se passe autour de lui. Il poursuit son objectif jour après jour, avec constance et patience.
Sa seule contribution permet une revitalisation durable de toute une région. Une lecture simple, mais qui illustre parfaitement la puissance du temps long, de la régularité et des actions répétées — des notions qui font fortement écho à la santé et au fonctionnement du corps humain.
️ Témoignages & retours d’expérience
Vous êtes plusieurs à avoir accepté de partager votre expérience à travers des témoignages vidéo. Je tiens à vous en remercier sincèrement.
Ces retours, qu’ils soient sous forme de vidéos ou d’avis laissés sur la page Google du cabinet, sont précieux. Ils permettent à d’autres personnes, parfois hésitantes, de franchir le pas et de devenir actrices de leur santé. L’expérience partagée par un patient est souvent plus parlante qu’une description théorique.
Ils participent également au développement du cabinet. Un cabinet de santé vit grâce aux personnes qu’il accompagne. Cette dynamique permet de poursuivre la formation continue, d’affiner les prises en charge et de continuer à apporter une contribution cohérente et engagée en tant que chiropracteur.
Si vous le souhaitez, vous pouvez bien entendu laisser un avis, transmettre un témoignage vidéo, ou les deux. Chaque retour compte.
Conclusion
La santé ne repose jamais sur un seul levier. Elle se construit à travers des soins adaptés, mais aussi à travers une multitude de choix quotidiens : postures, habitudes, répétitions, et capacité du système nerveux à s’adapter.
Mon rôle au cabinet est de vous accompagner dans cette démarche, de vous aider à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps, et de vous donner les clés pour devenir acteur de votre santé sur le long terme.
Je vous souhaite un excellent début d’année 2026, et me tiens à votre disposition pour toute question lors de vos prochaines consultations.
Yassine Kebdani, DC
Chiropracteur à Billère – Pau Ouest
