Newsletter du cabinet – Juillet 2026

L'été est souvent synonyme de vacances, de randonnées, de course à pied, de vélo ou encore de sports de plage. Nous profitons davantage de l'extérieur et augmentons naturellement notre niveau d'activité physique.

Mais cette période s'accompagne également d'une augmentation de certaines blessures, notamment les entorses de cheville.

Dans cette newsletter, je vous propose de faire le point sur leur prise en charge actuelle, de découvrir pourquoi un muscle peut parfois "refuser" de fonctionner après une blessure, mais également de partager quelques informations pratiques concernant le cabinet et une nouveauté qui me tient particulièrement à cœur.

L'entorse de cheville est l'une des blessures musculosquelettiques les plus fréquentes.

Dans l'immense majorité des cas, il s'agit d'une mise en tension excessive des ligaments situés sur la face externe de la cheville, généralement lors d'un mouvement de torsion du pied.

Contrairement à certaines idées reçues, une entorse ne correspond pas à un os "déplacé" qu'il faudrait remettre en place en faisant craquer la cheville dans le sens inverse.

Aujourd'hui, les recommandations internationales reposent sur le protocole PEACE & LOVE, qui met l'accent sur une récupération active.

PEACE dans les premiers jours :

Puis vient la phase LOVE :

Le mouvement reste donc un allié… à condition d'être progressif et adapté.

En consultation, l'objectif est d'évaluer la gravité de l'entorse, d'écarter une fracture lorsque cela est nécessaire (règles d'Ottawa), de restaurer progressivement la mobilité et d'accompagner la reprise des activités en limitant le risque de récidive.

Après une blessure articulaire, certaines personnes ont l'impression que leur muscle "ne répond plus".

Ce phénomène porte un nom : Arthrogenic Muscle Inhibition (AMI).

Il ne s'agit pas d'un manque de volonté ni d'une perte de force immédiate.

Après une entorse ou une chirurgie, les informations provenant de l'articulation modifient temporairement la façon dont le cerveau active certains muscles.

C'est un mécanisme de protection.

On l'observe très fréquemment :

Avant de vouloir renforcer un muscle, il est donc parfois nécessaire de commencer par… le réactiver.

Cette étape explique pourquoi certains exercices très simples peuvent parfois produire des résultats surprenants au début d'une rééducation.

Les neurosciences nous rappellent ainsi qu'une blessure ne concerne pas uniquement les tissus : le système nerveux adapte également son fonctionnement pour protéger la région concernée.

Ces dernières semaines, plusieurs patients ont rencontré des difficultés lors de leurs prises de rendez-vous sur Doctolib.

Dans la majorité des cas, cela provenait de la création de plusieurs comptes différents (par exemple : Marie, Maria, nom de jeune fille puis nom marital...).

Si vous avez un doute, pensez à vérifier que vous utilisez toujours le même compte Doctolib avant d'en créer un nouveau.

Cela facilite la prise de rendez-vous, le suivi de votre historique et les échanges avec le cabinet.

Afin de garantir une réponse rapide tout en préservant le bon déroulement des consultations, je vous remercie de privilégier les moyens de contact suivants :

Merci pour votre compréhension.

Après plusieurs heures de travail, je suis heureux de vous annoncer la sortie de mon premier ebook :

Cette ressource est née d'un constat simple.

J'ai souhaité créer un support pédagogique permettant de prolonger le travail réalisé au cabinet.

Vous y trouverez :

L'objectif est de vous aider à mieux comprendre votre douleur et à devenir pleinement acteur de votre récupération.

L'ebook est disponible dès maintenant sur la plateforme SYN Formation:
Ebook - Lumbago: Vous pouvez agir !

Le cabinet sera fermé du 29 août au 6 septembre 2026.

La reprise des consultations aura lieu le lundi 7 septembre après-midi.

Si vous souhaitez prendre rendez-vous avant cette période, pensez à anticiper votre réservation.

Si vous avez déjà consulté au cabinet et que vous êtes satisfait de votre prise en charge, quelques lignes sur Google peuvent faire une réelle différence.

Votre témoignage aide d'autres personnes à trouver un professionnel de santé et contribue au développement du cabinet.

Les témoignages vidéo sont également les bienvenus.

Un grand merci à toutes celles et ceux qui prennent quelques minutes pour partager leur expérience.

Chaque mois, cette newsletter est l'occasion de partager avec vous les connaissances issues de la littérature scientifique, de mes formations et de mon expérience au cabinet.

Mon objectif reste le même :

Je vous souhaite un excellent mois d'août, de très belles vacances si vous avez la chance d'en profiter, et je vous remercie une nouvelle fois pour votre confiance.

À très bientôt au cabinet.

Yassine KEBDANI, DC Chiropracteur à Billère – Pau Ouest